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成功人士都有的早晨習慣，早上起床後這樣做，大幅提升工作 ...

但不建議早上剛起床就進行高強度的運動，可能會有頭昏、眼花等現象。 ... 4. 做一份健康早餐. 經過7-8 小時的睡眠，此時身體急需水分及營養，身體的吸收是最好的。

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