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早上這樣做會變瘦！善用起床後的黃金時間養成變瘦好習慣！

身體肌餓了一整晚，早餐正好能開啟一天的機能代謝，減肥時只要遵循低熱量、高營養的原則，以蛋白質與高纖維的食物為主，照樣能飽腹不怕胖。 起床後的好習慣4. 簡單的運動.

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