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4點起床運動
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早上起床的歌詞Asiaboy 禁藥王Lizi 栗子
但是很多年輕人往往超過凌晨兩點睡,特別是三、四點以後,定睡到中午才起床,雖然可以睡飽,但這就違背 ... 因此,每天早上起床時,至少要進行10分鐘以上的體態運動。
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