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4點起床運動
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凌晨四點跑步可行嗎?對身體好嗎? - 劇多
其實啥事都是習慣,但是四點起床似乎不太合適,若是夏天還好些,因為天 ... 點左右跑步,最早不早於五點,運動是個長期堅持的過程,不在於一朝一夕。
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