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嘗試很多方法⋯卻還是失眠？專家建議使用「1物品」效果不輸 ...

不過，有一點要記住，這套習慣沒辦法讓你挑三揀四，只做喜歡的1、2個 ... 或橘色鏡片），入睡與起床時間就能提早2小時12分——沒錯，足足2小時12分！

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