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4點起床讀書
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https://www.bbc.com/ukchina/simp/vert_fut/2015/07/150715_vert_fut_sleeping_time
怎样才能每晚只睡4个小时又精力充沛 - BBC
罗斯这样的短睡者从不会感觉昏昏欲睡,也绝不会睡过头。他们很早就起床——通常是早晨四五点钟——每天都渴望开始新的生活。英国撒切尔夫人( ...
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我的一天從4點30分開始當你酣睡時有人已醒來實現夢想