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4點起床最養生和高效的時間管理

4點起床最養生和高效的時間管理 · 1、起床的最佳時間：早上5：00-6：00 早上6點-7點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛 ...

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