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4小時快速睡眠法
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快速睡眠法
國外曾經流行過一種4-7-8呼吸法,可以快速幫你進入睡眠。 ... 也有只睡3小時的、4小時的睡眠模式也是有的! ... 通過2分鐘睡眠法,快速入眠,解決閉眼后的問題。3.
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