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4小時快速睡眠法
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「多階段睡眠」能效法嗎?睡錯恐記憶力下降 - 康健雜誌
拿破崙常常一天只睡3—4小時。 ... 大學柏克萊分校教授沃克(Mathew Walker)研究:人類每晚那麼長的睡眠,可以切成五段來看,最重要的是「快速眼球轉動 ...
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