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4小時快速睡眠法
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[轉錄] 三小時睡眠法- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]
晚上睡白天醒比較好,可提高睡眠效率,同時也比較能配合身體機能 4.一天24小時過程當中,如果要醒來20hr,中間還是會累,可小趴30分鐘 5.
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