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4小時快速睡眠法
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《最高睡眠法》美國經理人的黃金90分鐘睡眠法
因此,不論睡幾個小時,只要一開始的90分鐘沒睡好,剩下的也會一起毀掉。在現代人睡眠時間不足的狀況下,這個90分鐘的掌握則會成為決勝關鍵。研究指出:「 ...
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