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4小時快速睡眠法
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R90睡眠法是什麼? 破三跑者的第3堂課 - 阿政跑步筆記
了解每個睡眠階段對你的影響,4個睡眠階段? 樓梯頂端:逐漸入睡; 樓梯中段:淺層睡眠; 樓梯底層:深層睡眠; 螺旋滑梯(Helter Skelter):快速動眼 ...
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