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失眠如何入睡- 助眠資訊- 健康分享 - New Nordic

這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。 入睡方法5：478 呼吸法. 失眠如何入睡. 4-7-8呼吸法（英文：4-7 ...

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