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《世界第一的R90高效睡眠法》：瞭解你的晝夜節律和睡眠時型

R90睡眠法簡單來說就是在九十分鐘內修復身心。這並非我從一到一百之間隨機選擇的 ... 第三期（和第四期）非快速動眼期（Non-REM Stage 3 and 4）.

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