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4小時快速睡眠法
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一天睡7 小時夠嗎:大腦也要大掃除!3 重點好好休息 - 經理人
如果睡眠不足,廢棄物愈積愈多,直到完全堵塞,可能變成失智症。 第二、人的睡眠周期,由「清除不必要記憶」的快速動眼睡眠(Rapid eye movement,以下 ...
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