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失眠影響血糖及血壓｜4招快速入睡法入睡後頭90分鐘是決定性 ...

研究亦發現，即使沒有失眠問題的3成市民，但當中約有4成人的睡眠時間是少於6小時。長期失眠及睡眠不足其實是人類的健康殺手，容易產生抑鬱焦慮、思覺 ...

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