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4小時快速睡眠法
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张朝阳自创4小时睡眠法,效果好不好看他样子就知道
刚入睡初期和睡时两眼快速运动为浅睡;睡时眼球不动或仅有缓慢运动即为深睡。在一次正常睡眠周期中,深睡和浅睡交替进行。 人入睡后会很快进入深睡,且 ...
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