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4小時快速睡眠法
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用這種姿勢,睡10分鐘竟抵3小時?精神科名醫解惑 - 風傳媒
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示,「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果,如果床夠大,或短時間想要得到充分休息,這樣的睡姿恢復精神的效率確實不錯。 幫助睡眠學會讓腦袋 ...
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