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運動4分鐘燃脂8小時！ 8個動作tabata強化訓練！ - 健身動起來

tabata 強化訓練也是hiit訓練中的一種，訓練模式相同，只不過訓練的節奏要比hiit快很多，一般以20秒運動，10秒休息為訓練節奏，在短短4分鐘內， ...

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