你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/66997

心理測驗：從個性選出最適合妳的瘦身運動！ - 美麗佳人

運動時間可由10分鐘開始，逐漸增加至30-40分鐘，稍感疲勞即可。運動後心率應達最大心率50%-70%，避免過度勞累。運動中可穿插間歇，每周可運動3-4次 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「30 分鐘 健身 操」的人也找了：

  1. 唐 讀 60 分鐘 健身 操
    2.
  2. 有氧健身操減肥
    3.
  3. 簡單瘦身操
    4.
  4. 燃脂健身操
    5.
  5. 十 分鐘 瘦身操
    6.
  6. 20 分鐘 瘦身 操
    7.
  7. 5分鐘高效減肥健身操
    8.
  8. 50 運動 操
    9.