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【女子中学生向け】太もも痩せを1週間で行う効果的なやり方 ...

最後に、カエル足の状態にして、お尻を浮かし、両足を上に伸ばします。 どの方法も30秒ずつ行いましょう。 ポイントやコツ. 腰に負担のかかりにくい方法ですが、無理は ...

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