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1日で足が細くなる方法 中学生や高校生が簡単に脚痩せする ...

1、床に座って、上半身をまっすぐ立てる。 · 2、痛くない程度まで両足を左右に開く。 · 3、ゆっくりと上半身を前に倒す。おでこが床につくぐらいが良いが ...

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