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30歲就可能有退化性關節炎！醫師教你這樣吃來保護膝關節

第一期：日常生活中沒有任何感覺，也不會痛，但上下坡的時候，因為關節腔的壓力增加，有一點輕微骨刺增生，可能會覺得痠、軟，但只要調整生活習慣還可以 ...

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