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維生素C - 介紹功效、推薦、攝取量、好處、何時吃、食物

藉由保健食品補充維他命C，建議可在三餐任一餐飯後30分鐘吃為佳，會建議飯後是因為維他命C屬性偏酸，若飯前空腹吃，胃部敏感者較容易感到不適。 根據衛福部建議， 1 歲至3 ...

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