[爆卦]50歲女性保健食品是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇50歲女性保健食品鄉民發文收入到精華區:因為在50歲女性保健食品這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者redchili (H.P.)看板elderly標題[老問] 近60歲的婦女該補充什麼時間Mon...


請問近60歲的婦女該補充什麼保健食品才好呢?
我只知道基本的綜合維他命
請各位推薦一下適用的營養素 謝謝
(謝絕直銷及產品推銷)


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vitC:鈣質 可多喝豆漿補充~~另外可能需要葡萄糖胺 顧關節... 05/07 22:10
sandi731:部分女性更年期後,如果有乾眼症的困擾,可補充葉黃素和 05/09 15:35
sandi731:X魚油。 05/09 15:36
sandi731:多了一個「X」 05/09 15:37
nekcaj:基本是綜合維他命沒錯,其他再看哪方面需要補充找適合營養 05/11 17:18
nekcaj:素,像我媽媽是吃銀寶善存(基本營養都有),另外有再吃葉黃 05/11 17:19
nekcaj:素、葡萄糖胺、然後喝高鈣牛奶 05/11 17:19
selinalin199:鈣質吧~女性過了更年期以後如果沒有特別注意鈣質的 05/17 21:09
selinalin199:攝取跟維護 很容易就會有骨鬆的症狀出現 衛生署也有 05/17 21:09
selinalin199:公告台灣女性鈣質攝取都是低於一日攝取量的平均值 05/17 21:10
selinalin199:建議可以買像安怡長青高鈣這種老年再喝的奶粉來當日 05/17 21:10
selinalin199:常保養加上他的鈣是好吸收的小分子鈣 也有幫助轉換鈣 05/17 21:11
selinalin199:被人體利用的維生素D跟鎂鋅 適量的蛋白質可以幫助維 05/17 21:12
selinalin199:護骨骼周圍的肌肉 降低一碰撞就骨折的機率 05/17 21:13
blacktea01:我覺得除了保健食品,飲食很重要耶還有生活習慣,我個 07/13 21:29
blacktea01:人是覺得飲食均衡比吃保健食品重要,再來就是健走阿伸 07/13 21:30
blacktea01:展之類的,像5bobe網都有介紹對老人家健康有幫助的資訊 07/13 21:31
blacktea01:可以去看看,會許有幫助喔^^ 07/13 21:31

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作者: wt123 (Ting)
標題: Re: [老問] 近60歲的婦女該補充什麼
時間: Sat Jun 7 23:10:12 2014

※ 引述《redchili (H.P.)》之銘言:
: 請問近60歲的婦女該補充什麼保健食品才好呢?
: 我只知道基本的綜合維他命
: 請各位推薦一下適用的營養素 謝謝
: (謝絕直銷及產品推銷)

建議可以補充鈣質,亦可多加維生素D,幫助鈣質吸收。
年紀大 魚油、綜維也是都需要的,
好的魚油含的DHA、EPA可以幫助降LDL、TG,幫助通血管,避免血管栓塞
(但有使用抗凝血劑的需要和醫生討論)。
腸胃功能、便秘問題差的,酵素、纖維粉也是可以增加的。
有問題歡迎寄信再提問,能幫您解答的,會盡量回答。

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