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30歲以上女性要警戒！7種營養素幫你遠離「鬆鬆危機」

大豆異黃酮：更年期婦女因雌激素不足，骨質流失快，補充大豆異黃酮可以延緩骨鬆，但不建議吃萃取保健食品，多吃天然黃豆或黃豆製品，可以同時補充大豆異 ...

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