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高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練的菜單. 挑選全身多關節多肌群參與，對動作有一定的孰悉度 ... 因HIIT 屬於高強度訓練，建議在30分鐘內完成。 例如：. 火箭推( Thruster ) ...

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