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高強度間歇訓練對體重控制成效之探討

因此運動科學學者們努力研究適合過重或缺乏運動的族群更有效率的方. 法。高強度間歇訓練(HIIT, High-Intensity Interval Training)課程是近年來健身行. 業流行的運動項目。

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