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明星教練的超有感徒手健身計畫: 160個訓練動作

... 160個訓練動作、30組高效燃脂HIIT, 從褲子變鬆、線條緊實開始, 感覺 ... 教練小叮嚀：HIIT不是做愈多天愈有效，兩次訓練中間 ...

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