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一天5餐照樣是女神！看看「神力女超人」蓋兒加朵的健身菜單

訓練 項目包括高強度間歇訓練（HIIT）、腿部阻力訓練、核心肌群和手臂訓練。 為求保持訓練強度，並避免同一個部位訓練過度，李吉巴克採用「每日分法 ...

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