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30天健身挑戰標榜每天只需5 到10 分鐘，即可減重並維持好身材

現在人生活忙碌，每天下班後就幾乎快累攤，沒有太多力氣與心力出門運動、上健身房，即便是很想控制體重和塑身的人，也會覺得沒什麼動力。

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