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嬰兒與母親 03月號／ 2021 第533期 江坤俊X陳欣湄X許書華 3位暖心名醫的幸福家庭處方箋

爆汗瘦身操 Step1. ... 減肥只要做有氧運動? ... 30~40分鐘的運動可以在結束後吃半根到一根香蕉、市售半杯豆漿、小盒牛奶或一杯優格,高強度運動可以吃白煮蛋、瘦肉等 ...

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