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想要抗憂鬱、減少焦慮？ 開始「規律運動」就對了 - 健康醫療網

... 壓力很大的民眾趕快動起來，哪怕只是原地踏步30分鐘，也能增加自己的健康存摺。 ... 什麼運動，不妨參考「一分鐘紓壓操」、「樂動紓壓五招」，只要短短幾分鐘就能 ...

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