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運動減肥好困難？從有氧運動開始健康瘦身的第一步！ - Beauty ...

有氧運動 因為能夠長時間進行，因此十分講求運動時間的長度，以不間斷15～30分鐘為最理想數值，若運動時間不夠，是完全沒有效果的，想投入有氧運動 ...

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