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3點起床讀書
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https://books.google.com.tw/books?id=MDFsDwAAQBAJ&pg=PA135&lpg=PA135&dq=3%E9%BB%9E%E8%B5%B7%E5%BA%8A%E8%AE%80%E6%9B%B8&source=bl&ots=TsoZwuOkWT&sig=ACfU3U3vNUFbjUkRfmDI1N8vn_gsb6hsYg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiwyN7ZxYD2AhUjpZUCHUSKCZ0Q6AF6BQi_AhAD
國中生學習方法的第一本書 - 第 135 頁 - Google 圖書結果
2.維持固定的睡覺時間和起床時間。 3.避免不當的熬夜或賴床,熬夜一天要用三天補回來。 4. ... 例如,明明早上就起不了床,却在讀書計劃中設計了早上五點起床讀書, ...
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