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上幼幼班後如何整作息呢?用4B原則來建立睡眠儀式!
三、如何幫助寶寶順利早睡呢? · 晚上七點後就別使用3C產品! 2015年的研究發現,一歲的孩子晚上七點過後看螢幕,會影響夜間的睡眠長度;每天看電視的時間 ...
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