【#入學前準備能力 】- 幼兒園新鮮人的 #不焦慮篇

隨著上周幼兒園陸續開放入學，
看到臉書上很多朋友都貼出了喜悅的動態😄
看著小朋友踏上新旅程的背影。
白天總算有時間做正事了🥳🥳🥳

隨著日子過去，你家小朋友適應得如何呢？
是每天都期待上學和新朋友玩😍
還是一樣一直哭著不要不要上學
或是好日子沒三天，就開始哭著要待在家裡了？


其實每個孩子的氣質不同🤔
有的孩子的確是需要比較多的適應時間
以及不同的引導方式

所以上周跟大家分享了幼兒園新鮮人入學的幾個能力，
這星期就要來和大家分享七個降低分離焦慮的方法。

降低分離焦慮，除了✅正向的心態與✅耐心，
你也可以試試看這幾個方法。
祝福你和寶寶每天都進步一點點💓

今天的主題延續上篇幼兒園的入學前準備能力，
也是許多家長面臨的問題：
😞孩子不想去上學
😞緊張到睡不著、大哭、睡眠品質下降
😞到校門口總是依依不捨
怎麼讓孩子在成為幼兒園小小新鮮人後，
可以開心的迎接新的生活，
並且大大減少分離焦慮的狀況呢？
今天栗子和恬兒治療師也提供 #七個小秘訣，
分享給大家，讓我們一起陪孩子走過這個過渡期吧！
-
#關於分離焦慮
這個分離焦慮和之前提的寶寶時期的分離焦慮不太一樣，
這是因為孩子突然要學會#長時間 離開父母的身邊，
而產生的不安全感、內心的焦慮
當孩子成為幼兒園的小小新鮮人時，
建議可以在開學前做幾件事讓孩子有心理準備，
未來在學校也能適應得更快喔！
-
1. #親子共讀📖：
選擇與上學相關的繪本，
可以從開學前一、兩個月就開始，
並且 #與其他繪本穿插，主要目的是用輕鬆的方式，
讓孩子預見未來的學校生活是有趣的，
但如果太密集的講跟上學有關的內容，
可能也會無形增加孩子的壓力。
所以也不要給孩子太海量的相關繪本唷～

2. #認識學校：
到未來的學校走走看看，
讓孩子先認識之後要生活的校園，
甚至已經知道未來教室的話，
也可以帶孩子先看一下，
讓他知道未來學校很好玩🏏，
可能跟他的內心小劇場不一樣，
也可以有效減少孩子的焦慮喔。

3. #作息調整與建立：
因為上學後會有固定的流程、作息⏱，
孩子也沒辦法想玩就玩、想睡就能睡，
所以可以查一下未來學校作息時間表，
在開學前盡量把家中作息調整的跟學校作息相似，
可以減少孩子到時候上學不適應的狀況。

4. #正向地聊到學校生活：
跟孩子聊到幼兒園的事情時，多使用正向的話語。
像是不要說：
🚫「你長大了要守規矩」、
🚫「你是大哥哥大姊姊要讓別人」、
🚫「在學校要勇敢不可以哭喔」，
而是改為
✅「上學會有很多好朋友一起玩」、
✅「你好棒今天很勇敢，自己走進教室」、
✅「老師說你自己把菜菜吃完，太厲害了！」，
並且 #接孩子的時候，在幼稚園或老師面前，
就可以大大讚許孩子今天哪裡很棒👍，
這樣直接的回饋會更強，
孩子的感受更直接，就會更有信心囉。

5. #建立信任感：
上學後和孩子約定好，下課就會看到媽媽，
也可以給個 #視覺提示，例如會在某個樹下🌳還是大門🚪旁邊..等等，
並且依照跟孩子約定準時出現在約定的地點，
或是孩子一出來就能馬上找到您，
在上學初期，孩子比較容易焦慮的這段時間，
建立信任感是很重要的喔💪！

6. #給予安撫物：
可以帶著孩子準備書包時，
跟孩子一起把他平時的安撫娃娃🐰或玩具放到書包中，
讓孩子知道如果在學校想媽媽了，
或是緊張的時候都可以帶著他的娃娃/玩具，
這樣孩子也會安心許多。

7. #睡前按摩：
如果上學前或是剛開始上學的那段期間，
很明顯感受到孩子的焦慮，
建議晚上可以幫他做全身的按摩🙌，
給予大量觸覺刺激輸入，
降低孩子的焦慮感。
-
不過．．．只分享了上幼兒園的部分
那麼上小學的孩子怎麼辦呢？
他們也是面臨很大的轉折，
需要大人的幫助
別擔心，我們還有上學前準備能力－ #小學篇
也即將在近期推出，再持續關注我們喔！
-
📌【0-2歲父母必修課 -線上課程】
#育兒有效率 #自然不焦慮 #的優質線上課程
https://kid-pro.com/oi05

【磨娘精，是為了讓妳相信自己】

這是一篇回覆媽咪的私訊，但是我想跟更多媽咪分享。

---
　　
媽咪：
　　
每個寶寶的個性都不同，像我的家人和一些朋友，都覺得『怎麼可能有孩子不能放下來睡覺』。
　　
尤其是長輩，更覺得不可思議，認為都是我抱到習慣，其實我一開始也受到很多的壓力，壓力大到產後憂鬱非常嚴重。
　　
我也曾經把艷寶放在嬰兒床上哭，希望她哭累了會睡，但是一個小時過去，她依然倔強的哭著，小臉紅通通。
　　
我當時想著，我懷孕的時候不是告訴我自己，要用生命保護我肚子裡的小生命嗎？為什麼現在我要放著她這樣哭，只因為別人的一句話。
　　
我才發現，她來磨的，是我的自信心。
　　
我太在意周遭人的眼光，她要讓我要做我自己，唯有自己才知道孩子要的，因為母親跟孩子之間是一輩子。
　　
什麼固定作息，什麼睡過夜，那些本來在孕期計畫好要達成的事情，我決定全都拋下，只用心感受我跟孩子之間。
　　
我也很慶幸，因為她這樣的磨娘精，讓我學習到很多其它父母親學不到的事情。
　　
我反而很驕傲，驕傲的是，我真的很認真當了母親。
　　
不是說沒有經歷過難帶的父母，沒有當過父母，只是那種歷程是不一樣的。
　　
如果你的寶寶很好帶，我由衷欣喜，因為妳更可以用另一面感受寶寶的美好，每一段成長歷程的趣味。
　　
高敏感的難帶寶寶，只要給他足夠的安全感，請相信他的未來。
　　
---

我想強調，#育兒沒有量化 這件事情，我是歷史學跟人類學研究出身，其實現在的育兒習慣都是工業革命後在歐美出現的。
　　
因為工業革命之後，歐美需要大量的人力進入市場，連帶的女性的生產力也很重要，所以產生能便利育兒的方式，尤其是所謂的「設立時間表」。
　　
更是出現了很有名的「恆河猴實驗」，但是最後這些都被發現是違反了人類的天性。
　　　　
在部落社會，孩子都是跟著媽媽生活，沒有時間表沒有量化，有些孩子會被母奶餵養到4歲，通常跟母親關係越好，母奶餵養越久的孩子，存活率越高。
　　
而且在母親生下一胎之前，如果寶寶有受到全心的照顧，他會比較有安全感，長大成人後情緒也會比較穩定。
　　　　
說了那麼多理論，我想說的是，所謂的「量化育兒」，在人類歷史其實出現的時間很短。
　　　　
可以找很多方法來幫助讓育兒更輕鬆，但是那並不是唯一，而且也不是每個寶寶都適用。
　　
#相信自己的母性才是最重要的。
　　
---

　　
#長輩很好心但是講太多讓人很揪心
#更要讓長輩知道育兒方式已經大不同
#8個月大的艷寶有一字眉
#長大後一字眉就消失了

「寶寶喝奶時間表- 好吃才會好睡！跟睡眠相輔相成的進食作息。」

嗨，大家好👋

終於生出如何評估寶寶喝多少奶的心得囉。
有點充實的內容，哈哈～所以就先不閒聊囉！
快來看看一歲前每個階段寶寶的喝奶建議吧！

🧐首先依照您的寶寶體重來學習：

「寶寶奶量計算公式： （體重×150c.c）÷ 餐次/天）﹦一餐的奶量」

EX: 新生兒奶量為（3kg×150cc）÷ 8餐﹦60cc

就可以照每個月自家寶寶體重來制定他的每餐奶量囉。

以下是一歲前啾吉弟喝奶計畫與每月的操作註解～來與大家分享囉。

*寶寶出生-15D
啾吉弟弟在月中4天後，差不多奶量是30ml，一周後變化為60ml，持續到二週。
餵食的次數：3小時餵一次（母奶）
一天差不多餵8-12次（因為有時候沒有吸飽睡著會提前起床。）

護士提醒我們，有時候把寶寶推回房間的時候，如果超過4個小時沒有起來喝奶奶，就要叫他起來喝。（某些寶寶的習性比較重睡覺會忘記要進食。）

看到看到這樣的餵奶次數，真的非常的頻繁，如果寶寶沒有喝飽還要增加餵食次數。（就幾乎都是整天在餵奶了。）所以這個月的媽媽真的非常累⋯只有一句內心話「問世間睡眠為何物，睡不飽兩眼發直」
（但說到這兒，媽媽面臨了擠奶問題又是另一個煎熬故事了。）

#奶少奶多都頭痛的母乳甘苦談

*寶寶15天-滿月
喝奶量從90-到120ml，要離開月中的時候，啾吉弟差不多已經可以4小時餵一次奶了。
大概平均一天餵8-10次，如果是瓶餵就很好計算，母乳就比較難抓他喝多少，但彈性的次數抓在這個範圍。

而在寶寶滿月後差不多可以達到喝120ml，會逐漸的配合上規律的餵奶作息。

母乳寶寶因為吸吮媽媽乳房會較費力氣，可能會半途休息～要較為耐心的維持每次親餵時間在15-30分鐘。
在不確定進食奶量而言，有沒有給寶寶充裕的餵奶時間，就顯得重要。通常會比配方奶寶寶的奶次數多。

#蕾可媽在月中的那些日子

*寶寶滿月-2個月
喝奶量從120-150ml。

因為親餵為主但關係，有時候啾吉如果喝到睡著，就會提前餓。新生兒的體力較弱，很容易喝著喝到睡著了，這點媽媽要注意一下，如果寶寶睡著了可以捏捏她的小手或是捏捏他的腳丫～～輕輕地喚醒他。
有些朋友提供說可以捏住她的鼻子，讓他沒有呼吸而自動張開嘴巴呼吸，就會醒來。很怕他喝奶時因為不能呼吸，會嚇一跳而嗆奶。所以就不太用這招。

盡量固定在4小時餵一次，但提前半小時或是延後半小時都是在合理範圍內喔（如果上一餐比較飽，下一餐就會稍微撐久一點。）

配方奶寶寶這時候定時定量就容易建立4小時一次進食的作息了。

兩個月開始，啾吉會明顯表現喝飽或肚子餓的表示。不停踢腳身體想離開奶瓶～該該叫或分心東看西看時，就是他吃飽了。

當他還不停地吸著奶，還會發出鼻子哼哼叫而咬著不放，就可能他還沒吃飽。

#開始訓練寶寶進行睡過夜
4.寶寶2M-4M
啾吉慢慢從150-180ml左右，快4M才到180
回家的開始一直控制他定時定量的喝奶，如果提早餓就會多給他10-20ml，表現吃足就不硬要他多喝了。

直到下個喝奶時間再看看他有沒有提前餓，如果連續3餐，就是持續一天都會提前討奶，隔天總奶量在做每次多10ml調整。

如果寶寶已經到達4-5公斤，那麼白天喝足的情況下，盡量喝完睡前奶就不要再半夜給奶了，如果寶寶半夜起來討奶喝，首要就是不說話，輕輕安撫拍拍，或是給他奶嘴。不要做說話或是抱起來容易喚醒他的動作，以免半夜起床就要再哄睡了。

（啾吉弟口慾比較重，一定要找奶嘴，才會吸吸又睡去。）但差不多3M超過4公斤時，就完成每晚不再起來討夜奶了。

#如果睡過夜寶寶提前醒來怎麼辦

5.寶寶4M-6M
啾吉奶量從160-240ml，4個月開始奶量又開始明顯增加，活動量也增加，但基本在算好奶量不過食前提（容易太飽不舒服或是吃太多吐奶。）

進食作息規律後，可以每隔4小時餵一次，在晚上10點睡前會給他睡前奶（母乳擠到奶瓶中溫熱，帶去給他喝飽吃足好睡）直到隔天9-10點醒來，開始算每4小時一次。

#建立寶寶每天生活模式

*寶寶6M-8M
從210-240ml不等～觀察到天氣熱食量或打預防針完會減少一些。
約4-6小時餵一次，啾吉弟弟目前6個月是4餐奶+副食品（地瓜米粥或果泥交替，但他每次捧場程度不同，所以以他吃多少，在推算要補多少奶給他。）

有陣子忽然又不吃副食品了，怎麼拐他吃都沒用，我就會提升奶量，餐餐240ml拌一些米精給他吃（他還滿喜歡的。大約奶粉匙的一匙在裡面。）

6個月就是正式進入接觸副食品的時期，媽媽較為辛苦就是要挑選食材、處理製作。然後分門別類的準備起來。

但如果寶寶不喜歡吃或吃膩某些食材，在不要做太多食材混搭，或一天吃太多不一樣食物為主，可以換換口味，或回到寶寶較愛的食物，恢復一下他的食慾。

#寶寶副食品之路

*寶寶8M-1歲

目前訂每次奶量維持210-240ml
抓每6小時餵一次，在早午餐給奶前，固定先給予吃輔食品。

但啾吉尚未8個月，到時候就在男子宿舍日誌中與大家詳細分享囉（笑

*附上：台北的百貨公司哺乳室走透透，親餵完再加上集乳瓶瓶餵。

#寶寶 #寶寶睡過夜 #寶寶副食品 #育兒

老天，我終於把這個寶寶睡過夜的影片給生出來了！真的只想直接上傳！今天跟大家分享的寶寶作息表的PDF檔大家一定要去下載！真的花了我好長時間呀 QQ 我真的覺得這個是新手爸媽必看！??
真的希望對大家有幫助！我會繼續努力把“怎麼訓練寶寶睡過夜”的影片給生出來！！
今天的問題都是根據我前一部寶寶睡過夜的影片留言，
如果大家還有什麼其他關於寶寶睡覺的影片這邊沒有分享到的，歡迎留言給我喔！
希望大家的寶寶都可以睡過夜！！！！啊啊啊啊～！！！！！

裡面有很多需要補充的資訊，我會在下一個影片更詳細的分享給你們喔！希望給你們一個小孩完整的訓練懶人包！

希望你喜歡今天的影片!

LOVE,
Mackey媽咪
----------

? 睡眠101影片
自主如數訓練全攻略：https://youtu.be/DIDrz8SZonc
睡眠3招讓寶寶睡過夜：https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc


??? 下載寶寶0-24M作息時間表：https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
（做這個做到我的腰快斷了 XD）
BONUS 雙胞胎寶寶作息表：https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
（如果沒收到email可以在「全部郵件」或是「垃圾郵件」看看，如果還是沒有可以立即留言給我喔，我會即時發給你！）


今天的Q&A問題：
0:13 書名到底是什麼？
02:14 睡過夜的Tips是在晚上睡前做，還是在每一次的餵奶完後做呢？
02:49 請問影片那包覆性床哪裡可以買？
04:08 可以分享寶寶的作息時間嗎？
04:26 請問精油牌子（我以為我有回答到，我使用的品牌）Young Living喔
05:58 寶寶半夜真的不會餓嗎？
08:36 親餵怎麼辦呢？不知道到底是有沒有吃飽，就沒辦法固定時間
09:10 如果白天 他不自主的睡著 怎麼叫都叫不醒來 要怎麼做他才會醒來
10:25 你宝宝多久开始可以训练宝宝睡整觉呢
10:38 幾時開始分房睡？
12:38 如果是讲故事是喝完奶讲还是喝完奶后讲？
13:42 1.做完睡前儀式後，讓寶寶在自己的床上睡，萬一離開後又哭鬧了該怎麼處理，不理他或再哄哄她呢～
2.目前我寶寶2個月大，本來都是非常固定的4小時喝奶，但現在越來越會睡比較長才要喝奶，這樣的情形是即使不餓我也把他叫起來喝奶嗎（白天的時候）或是我只要掌握睡前那餐的時間固定就好～
15:08 請問要怎麼詢問妳寶寶如何自主睡覺呢
15:39 请问你的宝宝从几个月开始从七点睡到七点呢？这期间不需要换尿布吗？
18:01 寶寶半夜哭的話會馬上哄嗎？還是等一段時間後再哄？
19:55 請問7-7點適用年紀多大的寶寶，是7點就讓他睡了還是7點開始準備洗澡喝睡前奶？


看更多寶寶副食品影片? https://pse.is/M5S2P

來加入我們的大家庭 (♡˙︶˙♡)
◑ 粉專 Facebook → https://pse.is/LY6GY
◑ Mackey IG → https://pse.is/MRZQ4
◑ 圓寶IG → https://pse.is/FLPMX
◑ 老公 IG → https://pse.is/HZ6K9
◑ 老公頻道 →https://pse.is/LXQA9
◑ 商務聯繫 → halomackey@gmail.com

---

如何支持我的頻道?
▶Save Our Sleep by Tizzie Hall （還是很推薦大家自己買來讀，裡面有很多實用的內容）：https://amzn.to/3egTNe0
▶Save Our Sleep - Feeding（餵奶疑慮買這本）：https://amzn.to/2UOQymr
▶Save Our Sleep - Toddler Edition（1歲後的寶寶訓練買這本）：https://amzn.to/3eerRr7
▶How to Raise a Happy Toddler：https://amzn.to/2N6OwKf
▶我買的床中床Snuggle Me Organic：https://amzn.to/3ef3TMr

▶來我的蝦皮賣場逛逛吧! 台韓精選好物
https://shopee.tw/halomackeyofficial
（因為疫情的關係最近暫停，大家可以先追蹤我們XD）

▶ 10% Cashback via ShopBack when you shop. Get SGD$5 here
https://goo.gl/ICzaiU
買淘寶前記得透過shop back再去下單，可享最高10%的現金回饋喔

▶看完影片開始前的youtube廣告, 不要五秒略過喔!
用戶看完廣告我們可以和平台分到一些微薄的廣告收入

從透過連結購買我們會得到來自amazon微薄的分潤獎金，你們的大大小小的支持都可以協助我們繼續創作這條路!在此說聲謝謝(〃∀〃)~♡
—

▶使用硬體軟體:
? Camera：Panasonic GF7 / Canon G7 X Mark II / iphone XR
? Editing： Final Cut Pro X
? 音樂來源：epidemic sound（付費使用）

#寶寶副食品 #Mackey媽咪 #媽咪懶人包 #寶寶飲食 #育兒分享 #寶寶粥
#副食品時間表 #寶寶日常 #寶寶寫真 #寶寶穿搭 #寶寶成長日記 #寶寶日記 #halomackey  #Mackey育兒經驗分享  #寶寶副食品製作 #寶寶副食品完整攻略