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想要高效瘦身？營養學專家教你用「3段生理循環」先排體內 ...

晚間8點至早晨4點：同化作用（吸收與利用）; 早晨4點至中午：排除作用（排出體內廢棄物與食物殘渣）. 只要我們積極注意身體的動態，就能 ...

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