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比168斷食好上手！營養師公開「234瘦身飲食法」三大秘訣 ...

一般需要減重的民眾應該先把目標設定在減脂，「減脂」顧名思義要減掉身體多餘的脂肪，因此，1 餐400 ∼ 500 卡將總熱量控制在1 天1200 ∼ 1500 卡內， ...

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