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25週媽媽體重
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打造孕期完美體重-懷孕後期25~40週 - 墮落じ ve貓薇
【12~19周】從簡單的划步開始,著重有氧的動作,藉由水中阻力增加運動強度,幫助媽媽控制體重。 【19~26周】動作大致與第一階段相同,但會加大幅度,也 ...
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