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【減肥】間歇斷食vs 生酮原理、成效、副作用話你知營養師

每天在限定時間內進食；如168斷食法，是以每天24小時計算，其中16小時斷 ... 與熱量控制飲食相比，一開始會較快見效，但6個月後兩者減肥效果相若。

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