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上班族也能輕鬆上手「168 斷食」是什麼？營養師推成功關鍵3 ...

營養師表示：正確使用對於瘦身減脂的效果不錯，但仍然需要著重於總熱量控制，如果在可以進食的 ... 168 斷食 16+8=24：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。

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