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哈佛餐盤4招吃出逆齡體質！不再餓肚子，體重和血糖一起降！

有幾個原因可以解釋為何許多人在飲食中包含更多植物性時，能體驗到減重的好處。第一，與肉類和乳製品等動物性食物相比，植物性食物的熱量往往較低。

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