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比168斷食更好瘦！營養師揭「231斷食」操作秘訣

高敏敏說明，「231斷食法」就是「One Meal A Day 斷食法」（1天只吃1餐），每天僅有1小時用餐，其餘23小時則需空腹。當肚子餓，只能夠喝不含熱量的飲料如 ...

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