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225g 幾 公斤
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巨石強森:每天吃飯5公斤揭祕世界級猛男的健身食譜 - 人人焦點
巨石強森:每天吃飯5公斤揭祕世界級猛男的健身食譜 ... 第一餐:280g鱈魚,2顆雞蛋,2杯燕麥第二餐:225g鱈魚,340g紅薯,1杯蔬菜第三餐:225g雞胸 ...
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