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減醣飲食「基礎餐盤示範」，照著吃輕鬆擁有好身材！

澱粉類食物會比其他食物容易導致使血糖上升，建議擺在一餐的最後序位食用。其他如奶類、水果、堅果等食物可適量調配做補充，油脂方面要多用好油並酌量添加 ...

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