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哈佛大學健康餐盤概念211平衡瘦身法 - 每日頭條

哈佛大學的「健康餐盤」理念，就是把一個餐盤分成四份，按比例填入蔬菜、水果、穀物、蛋白質等不同種類的食物，這樣一來，就能有效地保持攝取飲食的 ...

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