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小心你是「壓力胖」！陳欣湄醫師親授「微低碳211餐盤」吃飽飽

4.一等分：碳水化合物、水果（例如：糙米飯，減少精緻澱粉攝取）。 5.其他：脂質，盡量選擇好油，不用刻意限制攝取量（例如：飯菜必須使用油質進行烹調， ...

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