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半年鏟肉15kg！醫實測「211餐盤」正常吃爽瘦…激推

像這樣平穩的瘦身，又能伸縮自如的調整，其主要靠的就是「211餐盤」的飲食方式。而目前醫師就維持在體重73～74公斤上下，BMI值23.5上下，是醫師本人 ...

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