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【211 餐盤PTT】[心得]一年減脂心得--由肥宅... +1 | 健康跟著走

211 餐盤 PTT：[心得]一年減脂心得--由肥宅...，2019年9月20日—[飲食]此時飲食採用宋晏仁醫師的211餐盤概念，菜佔1/2、蛋白質佔1/4、醣類佔1/4，吃的順序是蛋白質–>菜–> ...

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